ダイエット宣言!!!
2019年4月17日水曜日
今日は雨ですね~
ひんやりとしますがめちゃくちゃ寒くないです
でも家にいると冷えますね~
今日から3日間
ダイエットします(ノ˶ )˙x˙( ˶ )ヤセマス
3日間...短期間すぎますね
でも土曜日にお友達と約束があり
外食なのでとりあえず3日間
おもに
タンパク質中心にします!
いちご 3つぶ
酒粕
飲むヨーグルトヨーグルト
りんごジュース
世界一美味しいプロテイン
これをミキサーにかけて
食事のかわりにします
これ
めちゃくちゃ美味しいです
母に
その背中のハミ肉ヤバいねともいわれましたヽ(;▽;)ノ笑
なので
ダンベル体操も今日から
やります!
とにかく痩せます
簡単には痩せれないです
頑張るのみ!
٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و⚑⁎∗エイエイオ~❤︎
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2019年4月17日